Mejores Hierbas para Sueño y Relajación
18 hierbas clasificadas por evidencia · Página 1 de 2
Lemon Balm 蜜蜂花
Una hierba tradicional. Principales beneficios: estrés y estado de ánimo, sueño y relajación, cerebro y enfoque. Puntuación de evidencia: 10/10.
Lavender 薰衣草
Una hierba tradicional. Principales beneficios: estrés y estado de ánimo, sueño y relajación. Puntuación de evidencia: 8.5/10.
Magnolia Bark 厚朴
Una hierba tradicional. Principales beneficios: estrés y estado de ánimo, sueño y relajación, digestión. Puntuación de evidencia: 8.5/10.
Ashwagandha 南非醉茄
Una hierba adaptógena que ayuda al cuerpo a manejar el estrés. Principales beneficios: estrés y estado de ánimo, sueño y relajación, energía y resistencia. Puntuación de evidencia: 7.5/10.
Hongo Reishi 灵芝
Una de las hierbas más investigadas del mundo. Principales beneficios: apoyo inmunológico, sueño y relajación, estrés y estado de ánimo. Puntuación de evidencia: 7.5/10.
Kava 卡瓦胡椒
Una hierba tradicional. Principales beneficios: estrés y estado de ánimo, sueño y relajación. Puntuación de evidencia: 7.5/10.
Valerian Root 缬草
Una hierba tradicional con miles de años de uso. Principales beneficios: sueño y relajación, estrés y estado de ánimo. Puntuación de evidencia: 7.5/10.
Passionflower 西番莲
Una hierba tradicional. Principales beneficios: sueño y relajación, estrés y estado de ánimo. Puntuación de evidencia: 7/10.
Manzanilla 洋甘菊
Una hierba tradicional. Principales beneficios: sueño y relajación, estrés y estado de ánimo, digestión. Puntuación de evidencia: 6.5/10.
Pinellia (Ban Xia) 半夏
Una hierba tradicional. Principales beneficios: digestión, sueño y relajación. Puntuación de evidencia: 6/10.