おすすめハーブ：ストレス・気分

43 種のハーブをエビデンス順に掲載 · ページ 2 / 5

Valerian Root 缬草

数千年の使用歴を持つ伝統的なハーブ。主な効能：睡眠改善, ストレス緩和。エビデンススコア：7.5/10。

アシュワガンダ南非醉茄

ストレスへの適応力を高めるアダプトゲンハーブ。主な効能：ストレス緩和, 睡眠改善, エネルギー向上。エビデンススコア：7.5/10。

カヴァ卡瓦胡椒

伝統的なハーブ。主な効能：ストレス緩和, 睡眠改善。エビデンススコア：7.5/10。

霊芝灵芝

世界で最も研究されているハーブの一つ。主な効能：免疫サポート, 睡眠改善, ストレス緩和。エビデンススコア：7.5/10。

Kudzu Root 葛根

伝統的なハーブ。主な効能：ストレス緩和, 長寿・アンチエイジング。エビデンススコア：7/10。

Passionflower 西番莲

伝統的なハーブ。主な効能：睡眠改善, ストレス緩和。エビデンススコア：7/10。

Schisandra 五味子

ストレスへの適応力を高めるアダプトゲンハーブ。主な効能：ストレス緩和, 脳機能・集中力, 長寿・アンチエイジング。エビデンススコア：7/10。

Eleuthero (Siberian Ginseng) 刺五加

ストレスへの適応力を高めるアダプトゲンハーブ。主な効能：エネルギー向上, 免疫サポート, ストレス緩和。エビデンススコア：6.5/10。

カモミール洋甘菊

伝統的なハーブ。主な効能：睡眠改善, ストレス緩和, 消化促進。エビデンススコア：6.5/10。

Bacopa Monnieri 假马齿苋

伝統的なハーブ。主な効能：脳機能・集中力, ストレス緩和。エビデンススコア：6/10。