おすすめハーブ：ストレス・気分

43 種のハーブをエビデンス順に掲載 · ページ 3 / 5

Holy Basil (Tulsi) 圣罗勒

ストレスへの適応力を高めるアダプトゲンハーブ。主な効能：ストレス緩和, 免疫サポート, 消化促進。エビデンススコア：6/10。

Gynostemma (Jiaogulan) 绞股蓝

伝統的なハーブ。主な効能：長寿・アンチエイジング, ストレス緩和。エビデンススコア：5.5/10。

Jiaogulan Tea 七叶胆茶

伝統的なハーブ。主な効能：長寿・アンチエイジング, ストレス緩和。エビデンススコア：5.5/10。

Jujube (Chinese Date) 大枣

伝統的なハーブ。主な効能：睡眠改善, ストレス緩和, 消化促進。エビデンススコア：5.5/10。

Ophiopogon (Mai Men Dong) 麦冬

伝統的なハーブ。主な効能：長寿・アンチエイジング, ストレス緩和。エビデンススコア：5.5/10。

Poria (Fu Ling) 茯苓

貴重な薬用キノコ。主な効能：消化促進, 睡眠改善, ストレス緩和。エビデンススコア：5.5/10。

Tian Ma (Gastrodia) 天麻

伝統的なハーブ。主な効能：脳機能・集中力, ストレス緩和。エビデンススコア：5.5/10。

Chrysanthemum 菊花

広く知られている伝統的なハーブ。主な効能：ストレス緩和, 長寿・アンチエイジング。エビデンススコア：5/10。

Polygala Root (Yuan Zhi) 远志

伝統的なハーブ。主な効能：脳機能・集中力, 睡眠改善, ストレス緩和。エビデンススコア：5/10。

Rooibos Tea 路易波士茶

伝統的なハーブ。主な効能：ストレス緩和, 美肌・美容。エビデンススコア：5/10。