最佳草药推荐： 睡眠与放松
18 种草药按证据评分排名 · 第 1 页，共 2
1
蜜蜂花 蜜蜂花
一种传统草药。 主要功效包括缓解压力, 改善睡眠, 益脑健智。 证据评分：10/10。
10/10
2
厚朴 厚朴
一种传统草药。 主要功效包括缓解压力, 改善睡眠, 促进消化。 证据评分：8.5/10。
8.5/10
3
薰衣草 薰衣草
一种传统草药。 主要功效包括缓解压力, 改善睡眠。 证据评分：8.5/10。
8.5/10
4
南非醉茄 南非醉茄
一种适应原类草药，帮助身体应对各种压力。 主要功效包括缓解压力, 改善睡眠, 增强精力。 证据评分：7.5/10。
7.5/10
5
卡瓦胡椒 卡瓦胡椒
一种传统草药。 主要功效包括缓解压力, 改善睡眠。 证据评分：7.5/10。
7.5/10
6
灵芝 灵芝
全球研究最为广泛的草药之一。 主要功效包括增强免疫, 改善睡眠, 缓解压力。 证据评分：7.5/10。
7.5/10
7
缬草 缬草
有数千年使用历史的传统草药。 主要功效包括改善睡眠, 缓解压力。 证据评分：7.5/10。
7.5/10
8
西番莲 西番莲
一种传统草药。 主要功效包括改善睡眠, 缓解压力。 证据评分：7/10。
7/10
9
洋甘菊 洋甘菊
一种传统草药。 主要功效包括改善睡眠, 缓解压力, 促进消化。 证据评分：6.5/10。
6.5/10
10
半夏 半夏
一种传统草药。 主要功效包括促进消化, 改善睡眠。 证据评分：6/10。
6/10