Melhores Ervas para Sono & Relaxamento
18 ervas classificadas por evidência · Página 2 de 2
Jujube (Chinese Date) 大枣
Uma erva tradicional. Principais benefícios: sono e relaxamento, estresse e humor, digestão. Pontuação de evidência: 5.5/10.
Lotus Seed 莲子
Uma erva tradicional amplamente reconhecida. Principais benefícios: sono e relaxamento, digestão. Pontuação de evidência: 5.5/10.
Poria (Fu Ling) 茯苓
Um valioso cogumelo medicinal. Principais benefícios: digestão, sono e relaxamento, estresse e humor. Pontuação de evidência: 5.5/10.
Polygala Root (Yuan Zhi) 远志
Uma erva tradicional. Principais benefícios: cérebro e foco, sono e relaxamento, estresse e humor. Pontuação de evidência: 5/10.
American Skullcap 美黄芩
Uma erva tradicional. Principais benefícios: estresse e humor, sono e relaxamento. Pontuação de evidência: 4/10.
Ziziphus Seed (Suan Zao Ren) 酸枣仁
Uma erva tradicional. Principais benefícios: sono e relaxamento, estresse e humor. Pontuação de evidência: 4/10.
Longan Fruit 龙眼肉
Uma erva tradicional amplamente reconhecida. Principais benefícios: sono e relaxamento, estresse e humor, cérebro e foco. Pontuação de evidência: 3.5/10.
Lily Bulb (Bai He) 百合
Uma erva tradicional. Principais benefícios: sono e relaxamento, estresse e humor. Pontuação de evidência: 3/10.