Polygala Root (Yuan Zhi)
远志 (Yuǎn Zhì) · Polygala tenuifolia
Uma erva tradicional. Principais benefícios: cérebro e foco, sono e relaxamento, estresse e humor. Pontuação de evidência: 5/10.
Bom Para
Principais Benefícios
Pode apoiar a função cognitiva e clareza mental
Baseado em uso tradicional e dados de pesquisa existentes
May promote relaxation and improve sleep quality
Baseado em uso tradicional e dados de pesquisa existentes
Pode ajudar o corpo a se adaptar ao estresse
Baseado em uso tradicional e dados de pesquisa existentes
Como Tomar
Segurança e Interações
Possíveis Efeitos Colaterais
- Geralmente bem tolerado em doses recomendadas
- Desconforto digestivo leve possível em pessoas sensíveis
Não Use Se
- Alergia conhecida a esta planta
- Consulte um médico se estiver grávida ou amamentando
Interações Medicamentosas
- Nenhuma interação significativa documentada em doses padrão
- Informe seu médico sobre todos os suplementos que toma
Uso Tradicional
Na Medicina Tradicional Chinesa, 远志 (Yuǎn Zhì) é utilizado para fortalecer o corpo e promover a vitalidade. É uma das ervas mais importantes da MTC.
Pesquisa Moderna
Esta erva tem moderada de pesquisa científica. Múltiplos ensaios clínicos e pesquisas revisadas por pares apoiam seus usos tradicionais.
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