Meilleures Plantes pour Sommeil & Relaxation
18 plantes classées par niveau de preuve · Page 1 sur 2
Lemon Balm 蜜蜂花
Une plante traditionnelle. Principaux bienfaits : stress et humeur, sommeil et relaxation, cerveau et concentration. Score d'évidence : 10/10.
Lavender 薰衣草
Une plante traditionnelle. Principaux bienfaits : stress et humeur, sommeil et relaxation. Score d'évidence : 8.5/10.
Magnolia Bark 厚朴
Une plante traditionnelle. Principaux bienfaits : stress et humeur, sommeil et relaxation, digestion. Score d'évidence : 8.5/10.
Ashwagandha 南非醉茄
Une plante adaptogène qui aide le corps à gérer le stress. Principaux bienfaits : stress et humeur, sommeil et relaxation, énergie et endurance. Score d'évidence : 7.5/10.
Champignon Reishi 灵芝
L'une des plantes les plus étudiées au monde. Principaux bienfaits : soutien immunitaire, sommeil et relaxation, stress et humeur. Score d'évidence : 7.5/10.
Kava 卡瓦胡椒
Une plante traditionnelle. Principaux bienfaits : stress et humeur, sommeil et relaxation. Score d'évidence : 7.5/10.
Valerian Root 缬草
Une plante traditionnelle utilisée depuis des millénaires. Principaux bienfaits : sommeil et relaxation, stress et humeur. Score d'évidence : 7.5/10.
Passionflower 西番莲
Une plante traditionnelle. Principaux bienfaits : sommeil et relaxation, stress et humeur. Score d'évidence : 7/10.
Camomille 洋甘菊
Une plante traditionnelle. Principaux bienfaits : sommeil et relaxation, stress et humeur, digestion. Score d'évidence : 6.5/10.
Pinellia (Ban Xia) 半夏
Une plante traditionnelle. Principaux bienfaits : digestion, sommeil et relaxation. Score d'évidence : 6/10.