Meilleures Plantes pour Sommeil & Relaxation
18 plantes classées par niveau de preuve · Page 2 sur 2
Jujube (Chinese Date) 大枣
Une plante traditionnelle. Principaux bienfaits : sommeil et relaxation, stress et humeur, digestion. Score d'évidence : 5.5/10.
Lotus Seed 莲子
Une plante traditionnelle largement reconnue. Principaux bienfaits : sommeil et relaxation, digestion. Score d'évidence : 5.5/10.
Poria (Fu Ling) 茯苓
Un champignon médicinal précieux. Principaux bienfaits : digestion, sommeil et relaxation, stress et humeur. Score d'évidence : 5.5/10.
Polygala Root (Yuan Zhi) 远志
Une plante traditionnelle. Principaux bienfaits : cerveau et concentration, sommeil et relaxation, stress et humeur. Score d'évidence : 5/10.
American Skullcap 美黄芩
Une plante traditionnelle. Principaux bienfaits : stress et humeur, sommeil et relaxation. Score d'évidence : 4/10.
Ziziphus Seed (Suan Zao Ren) 酸枣仁
Une plante traditionnelle. Principaux bienfaits : sommeil et relaxation, stress et humeur. Score d'évidence : 4/10.
Longan Fruit 龙眼肉
Une plante traditionnelle largement reconnue. Principaux bienfaits : sommeil et relaxation, stress et humeur, cerveau et concentration. Score d'évidence : 3.5/10.
Lily Bulb (Bai He) 百合
Une plante traditionnelle. Principaux bienfaits : sommeil et relaxation, stress et humeur. Score d'évidence : 3/10.