イチョウ
银杏 (Yín Xìng) · Ginkgo biloba
伝統的なハーブ。 主な効能：脳機能・集中力, 長寿・アンチエイジング。 エビデンススコア：10/10。
エビデンススコア
10/10
安全性
注意して使用
効能
主な効果
Improves blood circulation to the brain
伝統的用途と既存の研究データに基づく
May slow cognitive decline in dementia
伝統的用途と既存の研究データに基づく
Reduces symptoms of peripheral artery disease
伝統的用途と既存の研究データに基づく
May help tinnitus and vertigo
伝統的用途と既存の研究データに基づく
飲み方
一般的な用量: 製品ラベルに従ってください。 120-240mg
剤形: standardized extract capsule, 錠剤, 液体エキス
タイミング: 食事と共に服用。滋養ハーブは効果が現れるまで2-4週間かかることがあります
低用量から始めて徐々に増やしてください。ブランドにより品質と標準化の程度が異なります。
安全性と相互作用
起こりうる副作用
- 推奨用量では一般的に忍容性が良好
- 敏感な方は軽度の消化不良の可能性あり
使用禁忌
- この植物にアレルギーのある方
- 妊娠中・授乳中は医師にご相談ください
薬物相互作用
- 標準用量では重大な薬物相互作用は報告されていません
- 服用中のすべてのサプリメントを医師に伝えてください
伝統的な使用法
中医学において、银杏（Yín Xìng）は長い薬用歴を持ちます。伝統的に身体の補益と体質強化に用いられてきました。漢方医学の重要な薬材です。
現代の研究
このハーブには広範の科学的研究の裏付けがあります。複数の臨床試験と査読付き研究がその伝統的用途を裏付けています。
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