सर्वश्रेष्ठ जड़ी-बूटियाँ: नींद और आराम
18 जड़ी-बूटियाँ साक्ष्य के अनुसार · पृष्ठ 1 का 2
Lemon Balm 蜜蜂花
एक पारंपरिक जड़ी-बूटी। मुख्य लाभ: तनाव और मनोदशा, नींद और आराम, मस्तिष्क और एकाग्रता। साक्ष्य स्कोर: 10/10।
Lavender 薰衣草
एक पारंपरिक जड़ी-बूटी। मुख्य लाभ: तनाव और मनोदशा, नींद और आराम। साक्ष्य स्कोर: 8.5/10।
Magnolia Bark 厚朴
एक पारंपरिक जड़ी-बूटी। मुख्य लाभ: तनाव और मनोदशा, नींद और आराम, पाचन। साक्ष्य स्कोर: 8.5/10।
Kava 卡瓦胡椒
एक पारंपरिक जड़ी-बूटी। मुख्य लाभ: तनाव और मनोदशा, नींद और आराम। साक्ष्य स्कोर: 7.5/10।
Valerian Root 缬草
हजारों वर्षों के उपयोग का इतिहास रखने वाली पारंपरिक जड़ी-बूटी। मुख्य लाभ: नींद और आराम, तनाव और मनोदशा। साक्ष्य स्कोर: 7.5/10।
अश्वगंधा 南非醉茄
एक एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटी जो शरीर को तनाव से निपटने में मदद करती है। मुख्य लाभ: तनाव और मनोदशा, नींद और आराम, ऊर्जा और सहनशक्ति। साक्ष्य स्कोर: 7.5/10।
रीशी मशरूम 灵芝
दुनिया में सबसे अधिक शोधित जड़ी-बूटियों में से एक। मुख्य लाभ: प्रतिरक्षा सहायता, नींद और आराम, तनाव और मनोदशा। साक्ष्य स्कोर: 7.5/10।
Passionflower 西番莲
एक पारंपरिक जड़ी-बूटी। मुख्य लाभ: नींद और आराम, तनाव और मनोदशा। साक्ष्य स्कोर: 7/10।
कैमोमाइल 洋甘菊
एक पारंपरिक जड़ी-बूटी। मुख्य लाभ: नींद और आराम, तनाव और मनोदशा, पाचन। साक्ष्य स्कोर: 6.5/10।
Pinellia (Ban Xia) 半夏
एक पारंपरिक जड़ी-बूटी। मुख्य लाभ: पाचन, नींद और आराम। साक्ष्य स्कोर: 6/10।