सर्वश्रेष्ठ जड़ी-बूटियाँ: नींद और आराम
18 जड़ी-बूटियाँ साक्ष्य के अनुसार · पृष्ठ 2 का 2
Jujube (Chinese Date) 大枣
एक पारंपरिक जड़ी-बूटी। मुख्य लाभ: नींद और आराम, तनाव और मनोदशा, पाचन। साक्ष्य स्कोर: 5.5/10।
Lotus Seed 莲子
एक व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त पारंपरिक जड़ी-बूटी। मुख्य लाभ: नींद और आराम, पाचन। साक्ष्य स्कोर: 5.5/10।
Poria (Fu Ling) 茯苓
एक मूल्यवान औषधीय मशरूम। मुख्य लाभ: पाचन, नींद और आराम, तनाव और मनोदशा। साक्ष्य स्कोर: 5.5/10।
Polygala Root (Yuan Zhi) 远志
एक पारंपरिक जड़ी-बूटी। मुख्य लाभ: मस्तिष्क और एकाग्रता, नींद और आराम, तनाव और मनोदशा। साक्ष्य स्कोर: 5/10।
American Skullcap 美黄芩
एक पारंपरिक जड़ी-बूटी। मुख्य लाभ: तनाव और मनोदशा, नींद और आराम। साक्ष्य स्कोर: 4/10।
Ziziphus Seed (Suan Zao Ren) 酸枣仁
एक पारंपरिक जड़ी-बूटी। मुख्य लाभ: नींद और आराम, तनाव और मनोदशा। साक्ष्य स्कोर: 4/10।
Longan Fruit 龙眼肉
एक व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त पारंपरिक जड़ी-बूटी। मुख्य लाभ: नींद और आराम, तनाव और मनोदशा, मस्तिष्क और एकाग्रता। साक्ष्य स्कोर: 3.5/10।
Lily Bulb (Bai He) 百合
एक पारंपरिक जड़ी-बूटी। मुख्य लाभ: नींद और आराम, तनाव और मनोदशा। साक्ष्य स्कोर: 3/10।