हल्दी
姜黄 (Jiāng Huáng) · Curcuma longa
दुनिया में सबसे अधिक शोधित जड़ी-बूटियों में से एक। मुख्य लाभ: जोड़ और दर्द, मस्तिष्क और एकाग्रता, पाचन। साक्ष्य स्कोर: 10/10।
लाभकारी
मुख्य लाभ
Reduces joint pain and stiffness
पारंपरिक उपयोग और उपलब्ध अनुसंधान डेटा पर आधारित
Powerful anti-inflammatory
पारंपरिक उपयोग और उपलब्ध अनुसंधान डेटा पर आधारित
Supports brain health
पारंपरिक उपयोग और उपलब्ध अनुसंधान डेटा पर आधारित
Aids digestion
पारंपरिक उपयोग और उपलब्ध अनुसंधान डेटा पर आधारित
कैसे लें
सुरक्षा और परस्पर क्रिया
संभावित दुष्प्रभाव
- अनुशंसित खुराक पर आम तौर पर अच्छी तरह सहन किया जाता है
- संवेदनशील व्यक्तियों में हल्की पाचन संबंधी परेशानी संभव
उपयोग न करें यदि
- इस पौधे से ज्ञात एलर्जी
- गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएं डॉक्टर से परामर्श करें
दवा परस्पर क्रिया
- मानक खुराक पर कोई प्रमुख दवा परस्पर क्रिया दर्ज नहीं है
- आप जो सभी सप्लीमेंट ले रहे हैं उनके बारे में अपने डॉक्टर को बताएं
पारंपरिक उपयोग
पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, 姜黄 (Jiāng Huáng) शरीर को मजबूत करने और जीवन शक्ति बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है। यह पारंपरिक चीनी चिकित्सा की सबसे महत्वपूर्ण जड़ी-बूटियों में से एक है।
आधुनिक अनुसंधान
इस जड़ी-बूटी के लिए व्यापक वैज्ञानिक शोध उपलब्ध है। कई नैदानिक परीक्षण और सहकर्मी-समीक्षित अनुसंधान इसके पारंपरिक उपयोगों का समर्थन करते हैं।
PubMed पर अध्ययन देखें →Where to Buy
Affiliate links — purchases support this free resource.