St. John's Wort
贯叶连翘 (Guàn Yè Lián Qiáo) · Hypericum perforatum
Une plante traditionnelle. Principaux bienfaits : stress et humeur. Score d'évidence : 9/10.
Score d'Évidence
9/10
Sécurité
Utiliser avec prudence
Bon Pour
Principaux Bienfaits
Peut aider le corps à s'adapter au stress
Basé sur l'usage traditionnel et les données de recherche existantes
Comment Prendre
Dose typique: Suivez les indications de l'étiquette.
Formes: gélule, poudre, thé/décoction, teinture
Moment: Prendre avec les repas. Les plantes toniques nécessitent 2-4 semaines pour un effet complet
Commencer par de faibles doses et augmenter progressivement. La qualité varie selon la marque.
Sécurité & Interactions
Effets Secondaires Possibles
- Généralement bien toléré aux doses recommandées
- Léger inconfort digestif possible chez les personnes sensibles
Ne Pas Utiliser Si
- Allergie connue à cette plante
- Consultez un médecin si enceinte ou allaitante
Interactions Médicamenteuses
- Aucune interaction majeure documentée aux doses standard
- Informez votre médecin de tous les suppléments que vous prenez
Usage Traditionnel
En Médecine Traditionnelle Chinoise, 贯叶连翘 (Guàn Yè Lián Qiáo) est utilisé pour renforcer le corps et favoriser la vitalité. C'est l'une des plantes les plus importantes de la MTC.
Recherche Moderne
Cette plante dispose de un vaste corpus de recherche scientifique. Plusieurs essais cliniques et recherches évaluées par des pairs soutiennent ses usages traditionnels.
Voir les études sur PubMed →Where to Buy
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