Lily Bulb (Bai He)
百合 (Bǎi Hé) · Lilium brownii
Una hierba tradicional. Principales beneficios: sueño y relajación, estrés y estado de ánimo. Puntuación de evidencia: 3/10.
Puntuación de Evidencia
3/10
Seguridad
Seguro para la mayoría
Bueno Para
Beneficios Principales
May promote relaxation and improve sleep quality
Basado en uso tradicional y datos de investigación existentes
Puede ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés
Basado en uso tradicional y datos de investigación existentes
Cómo Tomar
Dosis típica: Siga las indicaciones de la etiqueta.
Formas: cápsula, polvo, té/decocción, tintura
Horario: Tomar con las comidas. Las hierbas tónicas tardan 2-4 semanas en hacer efecto completo
Comenzar con dosis bajas y aumentar gradualmente. La calidad varía según la marca.
Seguridad e Interacciones
Posibles Efectos Secundarios
- Generalmente bien tolerado en dosis recomendadas
- Malestar digestivo leve posible en personas sensibles
No Usar Si
- Alergia conocida a esta planta
- Consultar al médico si está embarazada o amamantando
Interacciones con Medicamentos
- No se han documentado interacciones importantes a dosis estándar
- Informe a su médico sobre todos los suplementos que toma
Uso Tradicional
En la Medicina Tradicional China, 百合 (Bǎi Hé) se utiliza para fortalecer el cuerpo y promover la vitalidad. Es una de las hierbas más importantes de la MTC.
Investigación Moderna
Esta hierba cuenta con preliminar de investigación científica. Múltiples ensayos clínicos e investigaciones revisadas por pares respaldan sus usos tradicionales.
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