Gymnema Sylvestre
匙羹藤 (Chí Gēng Téng) · Gymnema sylvestre
Een traditioneel kruid. Belangrijkste werkingen: spijsvertering. Bewijsscore: 5.5/10.
Bewijsscore
5.5/10
Veiligheid
Veilig voor de meeste volwassenen
Goed Voor
Belangrijkste Voordelen
May support healthy digestive function
Gebaseerd op traditioneel gebruik en bestaande onderzoeksgegevens
Innemen
Typische dosis: Volg de aanwijzingen op het etiket.
Vormen: capsule, poeder, thee/afkooksel
Tijdstip: Innemen bij de maaltijd. Tonische kruiden hebben 2-4 weken nodig voor volledig effect
Begin met lage doses en verhoog geleidelijk. Kwaliteit varieert per merk.
Veiligheid & Interacties
Mogelijke Bijwerkingen
- Over het algemeen goed verdragen bij aanbevolen doses
- Lichte spijsverteringsproblemen mogelijk bij gevoelige personen
Niet Gebruiken Als
- Bekende allergie voor deze plant
- Raadpleeg arts bij zwangerschap of borstvoeding
Geneesmiddelinteracties
- Geen belangrijke interacties gedocumenteerd bij standaarddoses
- Informeer uw arts over alle supplementen die u inneemt
Traditioneel Gebruik
In de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt 匙羹藤 (Chí Gēng Téng) wordt gebruikt om het lichaam te versterken en vitaliteit te bevorderen. Het is een van de belangrijkste kruiden in de TCG.
Modern Onderzoek
Dit kruid heeft matig wetenschappelijk onderzoek. Meerdere klinische studies en peer-reviewed onderzoek ondersteunen het traditionele gebruik.
Bekijk studies op PubMed →Where to Buy
Affiliate links — purchases support this free resource.