Chinese Yam (Shan Yao)
山药 (Shān Yào) · Dioscorea opposita
Een traditioneel kruid. Belangrijkste werkingen: spijsvertering, energie en uithoudingsvermogen, levensduur en anti-veroudering. Bewijsscore: 7/10.
Goed Voor
Belangrijkste Voordelen
May support healthy digestive function
Gebaseerd op traditioneel gebruik en bestaande onderzoeksgegevens
May help combat fatigue and increase stamina
Gebaseerd op traditioneel gebruik en bestaande onderzoeksgegevens
May provide antioxidant protection
Gebaseerd op traditioneel gebruik en bestaande onderzoeksgegevens
Innemen
Veiligheid & Interacties
Mogelijke Bijwerkingen
- Over het algemeen goed verdragen bij aanbevolen doses
- Lichte spijsverteringsproblemen mogelijk bij gevoelige personen
Niet Gebruiken Als
- Bekende allergie voor deze plant
- Raadpleeg arts bij zwangerschap of borstvoeding
Geneesmiddelinteracties
- Geen belangrijke interacties gedocumenteerd bij standaarddoses
- Informeer uw arts over alle supplementen die u inneemt
Traditioneel Gebruik
In de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt 山药 (Shān Yào) wordt gebruikt om het lichaam te versterken en vitaliteit te bevorderen. Het is een van de belangrijkste kruiden in de TCG.
Modern Onderzoek
Dit kruid heeft matig wetenschappelijk onderzoek. Meerdere klinische studies en peer-reviewed onderzoek ondersteunen het traditionele gebruik.
Bekijk studies op PubMed →Where to Buy
Affiliate links — purchases support this free resource.