Bilberry
越橘 (Yuè Jú) · Vaccinium myrtillus
Un'erba tradizionale. Principali benefici: longevità e anti-invecchiamento, cervello e concentrazione. Punteggio di evidenza: 6.5/10.
Punteggio di Evidenza
6.5/10
Sicurezza
Sicuro per la maggior parte degli adulti
Buono Per
Benefici Principali
May provide antioxidant protection
Basato sull'uso tradizionale e dati di ricerca esistenti
May support cognitive function and mental clarity
Basato sull'uso tradizionale e dati di ricerca esistenti
Come Assumere
Dose tipica: Seguire le indicazioni sull'etichetta.
Forme: capsula, polvere, tè/decotto
Tempistica: Assumere con i pasti. Le erbe toniche richiedono 2-4 settimane per l'effetto completo
Iniziare con dosi basse e aumentare gradualmente. La qualità varia per marca.
Sicurezza e Interazioni
Possibili Effetti Collaterali
- Generalmente ben tollerato alle dosi raccomandate
- Lieve disagio digestivo possibile in individui sensibili
Non Usare Se
- Allergia nota a questa pianta
- Consultare il medico in caso di gravidanza o allattamento
Interazioni Farmacologiche
- Nessuna interazione importante documentata a dosi standard
- Informare il medico di tutti gli integratori assunti
Uso Tradizionale
Nella Medicina Tradizionale Cinese, 越橘 (Yuè Jú) viene utilizzato per rafforzare il corpo e promuovere la vitalità. È una delle erbe più importanti della MTC.
Ricerca Moderna
Questa erba ha moderata di ricerca scientifica. Molteplici studi clinici e ricerche peer-reviewed supportano i suoi usi tradizionali.
Vedi studi su PubMed →Where to Buy
Affiliate links — purchases support this free resource.