Ashwagandha
南非醉茄 (Nán Fēi Zuì Qié) · Withania somnifera
Un'erba adattogena che aiuta il corpo a gestire lo stress. Principali benefici: stress e umore, sonno e relax, energia e resistenza. Punteggio di evidenza: 7.5/10.
Buono Per
Benefici Principali
Significantly reduces stress and anxiety
Basato sull'uso tradizionale e dati di ricerca esistenti
Improves sleep quality
Basato sull'uso tradizionale e dati di ricerca esistenti
Increases testosterone in men
Basato sull'uso tradizionale e dati di ricerca esistenti
Enhances athletic performance
Basato sull'uso tradizionale e dati di ricerca esistenti
Come Assumere
Sicurezza e Interazioni
Possibili Effetti Collaterali
- Generalmente ben tollerato alle dosi raccomandate
- Lieve disagio digestivo possibile in individui sensibili
Non Usare Se
- Allergia nota a questa pianta
- Consultare il medico in caso di gravidanza o allattamento
Interazioni Farmacologiche
- Nessuna interazione importante documentata a dosi standard
- Informare il medico di tutti gli integratori assunti
Uso Tradizionale
Nella Medicina Tradizionale Cinese, 南非醉茄 (Nán Fēi Zuì Qié) viene utilizzato per rafforzare il corpo e promuovere la vitalità. È una delle erbe più importanti della MTC.
Ricerca Moderna
Questa erba ha moderata di ricerca scientifica. Molteplici studi clinici e ricerche peer-reviewed supportano i suoi usi tradizionali.
Vedi studi su PubMed →Where to Buy
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