Ashwagandha
南非醉茄 (Nán Fēi Zuì Qié) · Withania somnifera
Herbal adaptogenik yang membantu tubuh mengatasi stres. Manfaat utama: stres dan suasana hati, tidur dan relaksasi, energi dan stamina. Skor bukti: 7.5/10.
Baik Untuk
Manfaat Utama
Significantly reduces stress and anxiety
Berdasarkan penggunaan tradisional dan data penelitian yang tersedia
Improves sleep quality
Berdasarkan penggunaan tradisional dan data penelitian yang tersedia
Increases testosterone in men
Berdasarkan penggunaan tradisional dan data penelitian yang tersedia
Enhances athletic performance
Berdasarkan penggunaan tradisional dan data penelitian yang tersedia
Cara Mengonsumsi
Keamanan & Interaksi
Efek Samping yang Mungkin
- Umumnya ditoleransi dengan baik pada dosis yang dianjurkan
- Gangguan pencernaan ringan mungkin pada individu sensitif
Jangan Gunakan Jika
- Alergi yang diketahui terhadap tanaman ini
- Konsultasikan dengan dokter jika hamil atau menyusui
Interaksi Obat
- Tidak ada interaksi obat besar yang didokumentasikan pada dosis standar
- Beritahu dokter Anda tentang semua suplemen yang Anda konsumsi
Penggunaan Tradisional
Dalam Pengobatan Tradisional Cina, 南非醉茄 (Nán Fēi Zuì Qié) digunakan untuk memperkuat tubuh dan meningkatkan vitalitas. Ini adalah salah satu herbal terpenting dalam Pengobatan Tradisional Cina.
Penelitian Modern
Herbal ini memiliki moderat penelitian ilmiah. Beberapa uji klinis dan penelitian peer-review mendukung penggunaan tradisionalnya.
Lihat studi di PubMed →Where to Buy
Affiliate links — purchases support this free resource.