Tongkat Ali
东革阿里 (Dōng Gé Ā Lǐ) · Eurycoma longifolia
एक व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त पारंपरिक जड़ी-बूटी। मुख्य लाभ: ऊर्जा और सहनशक्ति। साक्ष्य स्कोर: 5/10।
साक्ष्य स्कोर
5/10
सुरक्षा
अधिकांश वयस्कों के लिए सुरक्षित
लाभकारी
मुख्य लाभ
May help combat fatigue and increase stamina
पारंपरिक उपयोग और उपलब्ध अनुसंधान डेटा पर आधारित
कैसे लें
सामान्य खुराक: उत्पाद लेबल का पालन करें।
रूप: कैप्सूल, पाउडर, चाय/काढ़ा
समय: भोजन के साथ लें। टॉनिक जड़ी-बूटियों को पूर्ण प्रभाव के लिए 2-4 सप्ताह चाहिए
कम खुराक से शुरू करें और धीरे-धीरे बढ़ाएं। गुणवत्ता ब्रांड के अनुसार भिन्न होती है।
सुरक्षा और परस्पर क्रिया
संभावित दुष्प्रभाव
- अनुशंसित खुराक पर आम तौर पर अच्छी तरह सहन किया जाता है
- संवेदनशील व्यक्तियों में हल्की पाचन संबंधी परेशानी संभव
उपयोग न करें यदि
- इस पौधे से ज्ञात एलर्जी
- गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएं डॉक्टर से परामर्श करें
दवा परस्पर क्रिया
- मानक खुराक पर कोई प्रमुख दवा परस्पर क्रिया दर्ज नहीं है
- आप जो सभी सप्लीमेंट ले रहे हैं उनके बारे में अपने डॉक्टर को बताएं
पारंपरिक उपयोग
पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, 东革阿里 (Dōng Gé Ā Lǐ) शरीर को मजबूत करने और जीवन शक्ति बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है। यह पारंपरिक चीनी चिकित्सा की सबसे महत्वपूर्ण जड़ी-बूटियों में से एक है।
आधुनिक अनुसंधान
इस जड़ी-बूटी के लिए मध्यम वैज्ञानिक शोध उपलब्ध है। कई नैदानिक परीक्षण और सहकर्मी-समीक्षित अनुसंधान इसके पारंपरिक उपयोगों का समर्थन करते हैं।
PubMed पर अध्ययन देखें →Where to Buy
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