Polygala Root (Yuan Zhi)
远志 (Yuǎn Zhì) · Polygala tenuifolia
Ein traditionelles Heilkraut. Hauptwirkungen: Gehirn & Fokus, Schlaf & Entspannung, Stress & Stimmung. Evidenzbewertung: 5/10.
Gut für
Hauptvorteile
Kann kognitive Funktion und geistige Klarheit unterstützen
Basierend auf traditioneller Verwendung und vorhandenen Forschungsdaten
May promote relaxation and improve sleep quality
Basierend auf traditioneller Verwendung und vorhandenen Forschungsdaten
Kann dem Körper bei der Stressanpassung helfen
Basierend auf traditioneller Verwendung und vorhandenen Forschungsdaten
Einnahme
Sicherheit & Wechselwirkungen
Mögliche Nebenwirkungen
- Bei empfohlener Dosierung im Allgemeinen gut verträglich
- Leichte Verdauungsbeschwerden bei empfindlichen Personen möglich
Nicht verwenden bei
- Bei bekannter Allergie gegen diese Pflanze
- Schwangere oder Stillende sollten einen Arzt konsultieren
Arzneimittelwechselwirkungen
- Keine bedeutenden Wechselwirkungen bei Standarddosen dokumentiert
- Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel
Traditionelle Verwendung
In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird 远志 (Yuǎn Zhì) zur Stärkung des Körpers und zur Förderung der Vitalität eingesetzt. Es ist eines der wichtigsten Kräuter der TCM.
Moderne Forschung
Für dieses Kraut gibt es moderate wissenschaftliche Forschung. Mehrere klinische Studien und begutachtete Forschungsarbeiten unterstützen die traditionelle Verwendung.
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