Kudzu Root
葛根 (Gě Gēn) · Pueraria lobata
Ein traditionelles Heilkraut. Hauptwirkungen: Stress & Stimmung, Langlebigkeit. Evidenzbewertung: 7/10.
Evidenzbewertung
7/10
Sicherheit
Für die meisten Erwachsenen sicher
Gut für
Hauptvorteile
Kann dem Körper bei der Stressanpassung helfen
Basierend auf traditioneller Verwendung und vorhandenen Forschungsdaten
Kann antioxidativen Schutz bieten
Basierend auf traditioneller Verwendung und vorhandenen Forschungsdaten
Einnahme
Typische Dosis: Bitte Produktetikett beachten.
Formen: Kapsel, Pulver, Tee/Abkochung, Tinktur
Zeitpunkt: Mit Mahlzeiten einnehmen. Tonisierende Kräuter benötigen 2-4 Wochen für volle Wirkung
Mit niedrigen Dosen beginnen und schrittweise steigern. Qualität variiert je nach Marke.
Sicherheit & Wechselwirkungen
Mögliche Nebenwirkungen
- Bei empfohlener Dosierung im Allgemeinen gut verträglich
- Leichte Verdauungsbeschwerden bei empfindlichen Personen möglich
Nicht verwenden bei
- Bei bekannter Allergie gegen diese Pflanze
- Schwangere oder Stillende sollten einen Arzt konsultieren
Arzneimittelwechselwirkungen
- Keine bedeutenden Wechselwirkungen bei Standarddosen dokumentiert
- Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel
Traditionelle Verwendung
In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird 葛根 (Gě Gēn) zur Stärkung des Körpers und zur Förderung der Vitalität eingesetzt. Es ist eines der wichtigsten Kräuter der TCM.
Moderne Forschung
Für dieses Kraut gibt es moderate wissenschaftliche Forschung. Mehrere klinische Studien und begutachtete Forschungsarbeiten unterstützen die traditionelle Verwendung.
Studien auf PubMed ansehen →Where to Buy
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